Er zijn van die momenten waarop je voelt dat je niet nóg een ronde kunt draaien in hetzelfde oude patroon. Je merkt dat je sneller overprikkeld raakt, je emoties grilliger zijn, je grenzen nauwelijks nog voelbaar zijn en dat je lichaam soms letterlijk “nee” zegt terwijl je hoofd allang uitgeput is.

En ergens diep vanbinnen weet je: dit is niet zomaar stress. Dit komt van oud zeer. Lange tijd geleden opgeslagen en nooit verwerkt. 
Dit komt uit een plek waar woorden niet bij kunnen.

Veel HSP-vrouwen in het Land van Cuijk die bij mij binnenkomen, vertellen mij dat ze zichzelf niet meer herkennen. Ze zijn krachtig, gevoelig, empathisch maar tegelijkertijd zó intens moe van altijd maar áán staan. Ze voelen veel, maar ze kunnen het niet meer reguleren. Ze hebben dromen, maar hun lichaam lijkt vast te zitten in een soort overlevingsstand.

En precies dáár begint trauma- en lichaamsgericht werken.

Waarom trauma zich bij HSP’s anders uit en waarom lichaamswerk zo essentieel is

Hoogsensitieve vrouwen hebben een zenuwstelsel dat dieper verwerkt, sneller activeert en minder marge heeft voordat de overlevingsmechanismen (fight, flight, freeze, fawn) aangaan.

Neurowetenschappelijk onderzoek van onder andere Elaine Aron, Bianca Acevedo, Stephen Porges (Polyvagaaltheorie) en Bessel van der Kolk laat zien:

• Trauma zet zich vast in het lichaam, niet in het hoofd.

• Je zenuwstelsel bepaalt je emotionele toegang, niet je wilskracht.

• Verbinding en regulatie ontstaan alleen wanneer je lichaam veiligheid ervaart.

• HSP’s zijn sneller overweldigd door relationele spanning en dragen vaker systemische lasten die niet van hen zijn.

Dat betekent:
Je kunt je niet zomaar uit trauma dénken. Je moet erdoorheen voelen, maar wel pas wanneer je zenuwstelsel daar klaar voor is.

Hoe coaching bij Habitouch anders is (en waarom vrouwen uit het Land van Cuijk hierop afstemmen)

Wanneer vrouwen bij mij de praktijk binnenstappen in het groen van het Land van Cuijk, zie ik vaak hetzelfde gebeuren. Ze zuchten. Hun schouders zakken. Er ontstaat ruimte.

Niet omdat ik “coach”, maar omdat we werken waar trauma leeft: in het lichaam én in het systeem.

Mijn trajecten combineren:

• Lichaamsgerichte (trauma)sessies/ Holistische massagetherapie die spanning, bevriezing en oude reflexen ontladen.

• Systemisch werk dat laat zien welke familiedynamieken je nog altijd onbewust draagt.

• Natuurcoachingssessies in het landschap dat al generaties lang helpt reguleren.

• Diepe opstellingsinterventies die de loyaliteiten zichtbaar maken die je jarenlang vasthielden.

• Zenuwstelselregulatie waardoor je lichaam eindelijk leert dat veiligheid niet hetzelfde is als controle.

Het resultaat is geen “fijn gevoel”, het is een fundamentele verschuiving:

1. Je lijf kiest rust boven wantrouwen.
2. Je hart blijft open waar het eerder dichtklapte.
3. Je eigen plek wordt voelbaar waardoor je niet meer hoeft te overcompenseren.
4. Je relaties verzachten.
5. Je energie komt terug.
   

   Dit is geen “coaching”.
   Dit is thuiskomen in jezelf.

Voor welke vrouwen dit bedoeld is

Voor de HSP-vrouw die:

• voelt dat er méér speelt dan hoogsensitiviteit

• snel dichtklapt in contact maar wél verlangt naar verbinding

• al veel gelezen, geprobeerd of gepraat heeft maar niet verandert in haar lijf

• het gevoel heeft dat ze altijd verantwoordelijk is voor de sfeer

• moe is van overleven en eindelijk wil leven

• haar plek wil innemen in relaties, familie én werk

• klaar is voor volwassen, diepe, professionele begeleiding die verder gaat dan “rustig aan doen”

Hier in het Land van Cuijk begint je herstel — fysiek, systemisch, en vanuit echte veiligheid

Ik werk alleen met vrouwen die bereid zijn om zichzelf écht te ontmoeten.
Niet oppervlakkig.
Niet tijdelijk…. Maar vanuit de wortels van hun bestaan. Op zo’n manier dat ze er niet alleen zelf veel ruimte en licht uithalen, maar zodat het ook tot een óngelofelijk verbindend resultaat zal leiden bij hun directe omgeving. 

Als je voelt dat je klaar bent om je lichaam, je systeem en je zenuwstelsel opnieuw af te stemmen op rust en verbinding, dan kun je instromen in een van mijn Habitouch Transformatie Trajecten  mijn meest complete en levensveranderende begeleiding voor HSP-vrouwen.

Dit werk verandert gezinnen, relaties, generaties. En het verandert jou… terug naar wie je eigenlijk altijd al was.

Lees verder over hoogsensitiviteit op:
► Habitouch.nl/hoogsensitiviteit

Sanne Berlie als jouw holistisch, lichaamsgericht en trauma-bewuste therapeut

Als HSP coach en holistisch therapeut werk ik systemisch en lichaamsgericht: ik kijk niet alleen naar jouw symptomen, maar naar je levensritme, werkdruk en je familiesysteem maar ook hoe jouw lichaam die ervaring heeft opgeslagen.

Bij burn-out start ik met zachte contact-bouw, een intake waar we jouw HSP-behoeften in kaart brengen en vervolgens een traject met holistische / systemische massage, adem-ankers, natuurcoaching en systeemreflectie. Deze mix zorgt dat herstel duurzaam is en niet alleen een tijdelijke ontspanning.

Wil je voelen wat dit met je doet? Boek een intake of een losse sessie: Holistische massage bij Habitouch.

Liefdevol, diep en helder. Dat is Habitouch HSP coaching… waar jouw weg naar innerlijke rust begint.

Liefs, Sanne