Je kent het misschien: dat knagende gevoel dat je wéér ‘ja’ hebt gezegd terwijl je lijf schreeuwde ‘nee’. Of dat je thuiskomt na een lange dag en je kinderen of partner het beste van je willen, terwijl jij leeg en uitgeput bent. Voor veel hoogsensitieve vrouwen is dit...

  Als hoogsensitieve vrouw weet ik hoe verwarrend het kan zijn als je jezelf probeert te begrijpen. Veel cliënten die bij mij binnenstappen, zeggen: “Sanne, misschien ben ik wel autistisch in plaats van hoogsensitief… of allebei? Ik herken me in zoveel kenmerken.” En...

HSP en ADHD: de verschillen uitgelegd (en waarom het belangrijk is dat jij dit weet)   Misschien herken je dit: je zoekt op internet naar antwoorden, want je voelt dat er “iets” is waardoor je anders reageert op de wereld. Je leest over ADHD, je leest over HSP,...

Misschien herken je dit: je zet je elke dag volledig in, je werkt hard, je voelt feilloos aan wat er nodig is in je team of voor je cliënten. Maar in plaats van dat iemand zegt: “Dank je wel, wat fijn dat je dit doet”, blijft het stil. Of erger nog: er wordt alleen...

  Lieve vrouw, herken je dit gevoel? Je zit op je werk, je dagen lijken eindeloos saai, je voelt je geestelijk uitgeput terwijl er eigenlijk niets écht zwaar of hectisch is. Misschien voel je je gefrustreerd, verveeld of zelfs schuldig, omdat je denkt: “Waarom kan ik...

HSP & Overspanning: Hoe je van overleven naar léven gaat Er is een punt waarop je lichaam het gewoon niet meer trekt. Waar je brein overloopt, je emoties alle kanten opschieten en je hart fluistert: “Zo kan het niet langer.” Voor veel hoogsensitieve vrouwen (HSP)...

Eenzaamheid. Het is een woord waar we liever niet aan raken want het roept pijn op. Toch is het een gevoel dat veel hoogsensitieve vrouwen maar al te goed kennen. Je bent misschien omringd door collega’s, vrienden of zelfs je gezin en tóch voel je je alleen. Niet...

Als hoogsensitieve vrouw herken je misschien dat je sneller uitgeput bent dan anderen, dat kleine stressmomenten zich opstapelen, en dat je energie soms volledig verdwijnt. HSP Burnout is een realiteit voor veel vrouwen die hun gevoeligheid, empathie en ambitie...

Als de vermoeidheid maar niet weggaat Als hoogsensitieve vrouw ken je het misschien maar al te goed: altijd moe, hoe goed je ook slaapt. Je staat op met een zwaar hoofd, ploetert de dag door en ’s avonds ben je leeg. Vaak wordt dit afgedaan als “druk zijn” of “het...

  Wanneer je hoogsensitief bent, kan het voelen alsof je voortdurend door de wereld wordt overspoeld. De drukte van alledag, verwachtingen van anderen en de constante stroom aan prikkels zorgen ervoor dat je soms ver bij jezelf vandaan raakt. Misschien herken je...

De ultieme liefdesbubbel  Hoewel ik het heerlijk vond (en nog steeds), die intieme liefdesbubbel van de eerste weken met mijn baby, schrijf ik dit vanuit een nieuwe fase. Mijn heiligdom, de praktijkruimte, is weer vrijgemaakt van babybedjes en stapels oud papier. En...

  Zwangerschap is een van de meest transformerende periodes in een vrouwelijk leven. Voor HSP’ers is dit niet alleen een fysieke transformatie, maar een intense reis van emoties, energie en zelfontdekking. Alles wordt intenser gevoeld: de vreugde, de liefde, maar...

  Relaties zijn voor iedereen complex, maar voor hoogsensitieve personen (HSP’ers) kan liefde en verbinding extra intens en uitdagend zijn. Jouw gevoelige aard maakt dat je emoties diep voelt, subtiele signalen oppikt en veel nadenkt over interacties. Dat kan...

High Value HSP Coaching Voor ambitieuze hoogsensitieve vrouwen die voelen dat er méér in hen zit Hoe kan het dat sommige hoogsensitieve vrouwen een rijk, gezond en liefdevol leven hebben gecreëerd… terwijl zóveel andere (even ambitieuze!) HSP-vrouwen...

"Kom maar, kom er maar helemaal met je gevoel naar toe."Zeg ik, terwijl ik met mijn elleboog mild maar doortastend druk uitvoer op het gebied waar de spanning opgeslagen zit."Kom maar voelen hoe het voelt wat hier ligt opgeslagen. Neem jezelf maar helemaal mee de...

HSP - Hoe het beestje een naam kreeg De term hooggevoeligheid werd onder de aandacht gebracht door Elaine Aron. Aron is een Amerikaanse onderzoekster, gepromoveerd in de psychologie en sinds jaren een praktijk voor psychotherapie. In haar praktijk werd ze bezocht door...

Coaching in de natuur  Coaching in de natuur houdt in dat je de verdieping en de verstilling opzoekt tijdens een coachingstraject en je beweegt vanuit een allesomvattend gevoel van vertrouwen. Tijdens een natuurcoach sessie vertrouwen we namelijk op de natuurlijke...

Habitouch is meer dan alleen massages. Het is therapie op meerdere lagen, zowel lichaamsgericht als op zielsniveau. Het is het opwekken van interactie tussen dat wat er wel is en wat je wel voelt, maar waar je moeilijk je vinger op kunt leggen (het onderbewuste), met...

Moeders.. Ze zijn er in alle soorten en maten, van alle leeftijden, vanuit alle windsteken en zo oud als de mensheid zelf. Ze handelen vanuit verschillende idealen en streven niet altijd dezelfde doelen na. Ook houden ze er verschillende gewoontes en rituelen op na...

In de buitenlucht leef ik op, kom ik tot rust, laat ik al wandelend negatieve gedachtes achter en waait de wind mijn zorgen weg. Al spelenderwijs leert men - Het afgelopen jaar struinde ik 3 seizoenen lang met 3 verschillende oefencliënten door de kleurrijke Nijmeegse...