HSP-kenmerken en voordelen – ontdek de kracht van hoogsensitiviteit   Inleiding: een warme omarming van jouw gevoeligheid Je herkent het vast: dat subtiele antennegevoel, dat diepe innerlijk weten, die rijkdom in zintuiglijke ervaring. Als HSP-professional en...

      Boekentips voor HSP-moeders   Toen ik moeder werd, veranderde mijn gevoeligheid van superkracht naar superlast.... Want zonder gekheid... De overprikkeling en twijfel sloegen me op die momenten van zware vermoeidheid genadeloos om de oren. In...

  Stilte. Alleen het woord al kan verwarrend werken. Want in een wereld waar alles draait om prestaties, geluid, communicatie en zichtbaarheid… voelt stilte soms bijna als een luxe die je je niet mag permitteren. Toch is stilte geen luxe. Het is een levensvoorwaarde....

Waarom holistische massage helpt bij het verminderen van lichamelijke klachten bij HSP’ers   Stel je voor: je zit in een meeting en je voelt langzaam de spanning in je schouders oplopen. Je hebt al dagen hoofdpijn, je rug protesteert en je ademhaling zit hoog. Je...

Opvoeding & HSP-kinderen: je kind zien, je zelf bewaren, samen groeien Er zijn van die momenten dat ik in de stilte denk: hoe mooi zou het zijn als mijn kinderen weten dat hun gevoeligheid hun kracht is. Tegelijkertijd herken ik de momenten dat ik me vraag hoe ik...

HSP & ADD: De verschillen uitgelegd (en waarom het zo belangrijk is om dit te weten)   Misschien herken je dit: altijd “aan” staan, moeite hebben met concentreren, het gevoel hebben dat je hoofd nooit stopt… En tegelijk voel je emoties en sferen in een ruimte...

Als je hoogsensitief bent en je probeert werk, gezin, je eigen verlangens én je eigen grenzen te combineren, dan kan het voelen alsof je constant in twee werelden leeft. De ene wereld roept maar door: deadlines, verantwoordelijkheden, sociale verplichtingen. De andere...

Re-integratie na burn-out: Hoe holistische massage en natuurcoaching de terugkeer op de werkvloer vergemakkelijken   Terugkeren naar werk na een burn-out is een van de meest kwetsbare momenten in het herstelproces. Voor HSP’ers kan dit extra uitdagend zijn: het...

Lieve hooggevoelige ♡ Voel je het soms ook? Dat plotselinge besef dat je jezelf nauwelijks meer hoort, laat staan voelt, in een wereld die je voortdurend overstroomt met prikkels? Geluiden van buiten, notificaties, gesprekken, muziek, het constante geroezemoes van je...

Je kent het misschien: dat knagende gevoel dat je wéér ‘ja’ hebt gezegd terwijl je lijf schreeuwde ‘nee’. Of dat je thuiskomt na een lange dag en je kinderen of partner het beste van je willen, terwijl jij leeg en uitgeput bent. Voor veel hoogsensitieve vrouwen is dit...

  Als hoogsensitieve vrouw weet ik hoe verwarrend het kan zijn als je jezelf probeert te begrijpen. Veel cliënten die bij mij binnenstappen, zeggen: “Sanne, misschien ben ik wel autistisch in plaats van hoogsensitief… of allebei? Ik herken me in zoveel kenmerken.” En...

HSP en ADHD: de verschillen uitgelegd (en waarom het belangrijk is dat jij dit weet)   Misschien herken je dit: je zoekt op internet naar antwoorden, want je voelt dat er “iets” is waardoor je anders reageert op de wereld. Je leest over ADHD, je leest over HSP,...