Lieve hooggevoelige ♡ Voel je het soms ook? Dat plotselinge besef dat je jezelf nauwelijks meer hoort, laat staan voelt, in een wereld die je voortdurend overstroomt met prikkels? Geluiden van buiten, notificaties, gesprekken, muziek, het constante geroezemoes van je...

Je kent het misschien: dat knagende gevoel dat je wéér ‘ja’ hebt gezegd terwijl je lijf schreeuwde ‘nee’. Of dat je thuiskomt na een lange dag en je kinderen of partner het beste van je willen, terwijl jij leeg en uitgeput bent. Voor veel hoogsensitieve vrouwen is dit...

  Als hoogsensitieve vrouw weet ik hoe verwarrend het kan zijn als je jezelf probeert te begrijpen. Veel cliënten die bij mij binnenstappen, zeggen: “Sanne, misschien ben ik wel autistisch in plaats van hoogsensitief… of allebei? Ik herken me in zoveel kenmerken.” En...

HSP en ADHD: de verschillen uitgelegd (en waarom het belangrijk is dat jij dit weet)   Misschien herken je dit: je zoekt op internet naar antwoorden, want je voelt dat er “iets” is waardoor je anders reageert op de wereld. Je leest over ADHD, je leest over HSP,...

Hoe gebrek aan waardering op de werkvloer leidt tot stress en uitputting Oplossingen via holistische massage en natuurcoaching Misschien herken je dit: je zet je elke dag volledig in, je werkt hard, je voelt feilloos aan wat er nodig is in je team of voor je cliënten....

  Lieve vrouw, herken je dit gevoel? Je zit op je werk, je dagen lijken eindeloos saai, je voelt je geestelijk uitgeput terwijl er eigenlijk niets écht zwaar of hectisch is. Misschien voel je je gefrustreerd, verveeld of zelfs schuldig, omdat je denkt: “Waarom kan ik...

HSP & Overspanning: Hoe je van overleven naar léven gaat Er is een punt waarop je lichaam het gewoon niet meer trekt. Waar je brein overloopt, je emoties alle kanten opschieten en je hart fluistert: “Zo kan het niet langer.” Voor veel hoogsensitieve vrouwen (HSP)...

HSP en eenzaamheid: waarom jij je zo vaak anders voelt en hoe je dit kunt helen Eenzaamheid. Het is een woord waar we liever niet aan raken want het roept pijn op. Toch is het een gevoel dat veel hoogsensitieve vrouwen maar al te goed kennen. Je bent misschien omringd...

HSP Burn-out: Herken de signalen en herstel met diepgaande coaching Als hoogsensitieve vrouw herken je misschien dat je sneller uitgeput bent dan anderen, dat kleine stressmomenten zich opstapelen, en dat je energie soms volledig verdwijnt. HSP Burnout is een...

Als de vermoeidheid maar niet weggaat Als hoogsensitieve vrouw ken je het misschien maar al te goed: altijd moe, hoe goed je ook slaapt. Je staat op met een zwaar hoofd, ploetert de dag door en ’s avonds ben je leeg. Vaak wordt dit afgedaan als “druk zijn” of “het...

Natuurcoaching voor HSP: Hoe het je helpt om je authentieke zelf te vinden   Wanneer je hoogsensitief bent, kan het voelen alsof je voortdurend door de wereld wordt overspoeld. De drukte van alledag, verwachtingen van anderen en de constante stroom aan prikkels...

De ultieme liefdesbubbel  Hoewel ik het heerlijk vond (en nog steeds), die intieme liefdesbubbel van de eerste weken met mijn baby, schrijf ik dit vanuit een nieuwe fase. Mijn heiligdom, de praktijkruimte, is weer vrijgemaakt van babybedjes en stapels oud papier. En...