HSP & Stressmanagement | Hoe je spanning kunt loslaten en je veerkracht versterkt Stress hoort bij het leven. Voor iedereen. Maar als je hoogsensitief bent, voelt stress vaak net even intenser. Alsof je zenuwstelsel scherper staat afgesteld en de wereld binnenkomt...

   De kunst van ontprikkelen als HSP     Als hoogsensitief persoon (HSP) voel je intenser, zie je meer details en verwerk je prikkels dieper dan gemiddeld. Dat is een kracht, maar het betekent ook dat je sneller overloopt. Het is alsof jouw innerlijk...

HSP Coaching voor het hogere segment: Luxe, diepgang en transformatie   Voor hoogsensitieve vrouwen die alles al hebben geprobeerd en toch voelen dat er iets ontbreekt… Voor vrouwen die niet tevreden zijn met oppervlakkige oplossingen, maar verlangen naar echte...

Boekentips voor HSP – mijn persoonlijke favorieten   Als hoogsensitief persoon heb ik in de afgelopen jaren stapels boeken verslonden. Sommige las ik vluchtig, maar er zijn er ook die ik telkens weer oppak, omdat ze me raken, dragen en verder openen in mijn...

HSP-kenmerken en voordelen – ontdek de kracht van hoogsensitiviteit   Inleiding: een warme omarming van jouw gevoeligheid Je herkent het vast: dat subtiele antennegevoel, dat diepe innerlijk weten, die rijkdom in zintuiglijke ervaring. Als HSP-professional en...

      Boekentips voor HSP-moeders   Toen ik moeder werd, veranderde mijn gevoeligheid van superkracht naar superlast.... Want zonder gekheid... De overprikkeling en twijfel sloegen me op die momenten van zware vermoeidheid genadeloos om de oren. In...

  Stilte. Alleen het woord al kan verwarrend werken. Want in een wereld waar alles draait om prestaties, geluid, communicatie en zichtbaarheid… voelt stilte soms bijna als een luxe die je je niet mag permitteren. Toch is stilte geen luxe. Het is een levensvoorwaarde....

Waarom holistische massage helpt bij het verminderen van lichamelijke klachten bij HSP’ers   Stel je voor: je zit in een meeting en je voelt langzaam de spanning in je schouders oplopen. Je hebt al dagen hoofdpijn, je rug protesteert en je ademhaling zit hoog. Je...

Opvoeding & HSP-kinderen: je kind zien, je zelf bewaren, samen groeien Er zijn van die momenten dat ik in de stilte denk: hoe mooi zou het zijn als mijn kinderen weten dat hun gevoeligheid hun kracht is. Tegelijkertijd herken ik de momenten dat ik me vraag hoe ik...

HSP & ADD: De verschillen uitgelegd (en waarom het zo belangrijk is om dit te weten)   Misschien herken je dit: altijd “aan” staan, moeite hebben met concentreren, het gevoel hebben dat je hoofd nooit stopt… En tegelijk voel je emoties en sferen in een ruimte...

Als je hoogsensitief bent en je probeert werk, gezin, je eigen verlangens én je eigen grenzen te combineren, dan kan het voelen alsof je constant in twee werelden leeft. De ene wereld roept maar door: deadlines, verantwoordelijkheden, sociale verplichtingen. De andere...

Re-integratie na burn-out: Hoe holistische massage en natuurcoaching de terugkeer op de werkvloer vergemakkelijken   Terugkeren naar werk na een burn-out is een van de meest kwetsbare momenten in het herstelproces. Voor HSP’ers kan dit extra uitdagend zijn: het...