Misschien ben je gewoon een hoogsensitieve vrouw
Je denkt diep na, je voelt snel wat er speelt tussen mensen, je raakt meestal snel overweldigd door drukte of emoties.
En ergens vraag je je af:
“Waarom voel ik alles zo sterk?”
Voor veel vrouwen blijkt het antwoord simpel.
Ze zijn hoogsensitief.
Wat zijn HSP kenmerken bij vrouwen?
De kenmerken van een hoogsensitief persoon (HSP) zijn eigenschappen van een zenuwstelsel dat informatie en prikkels diepgaander verwerkt.
Veel voorkomende HSP kenmerken bij vrouwen zijn:
-
sterke intuïtie
-
empathie
-
snelle overprikkeling
-
diep nadenken
-
intense emoties
Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief.
10 veelvoorkomende HSP kenmerken bij vrouwen
-
snel overprikkeld
-
sterk inlevingsvermogen
-
diep nadenken
-
intuïtief aanvoelen
-
oog voor details
-
intense emoties
-
behoefte aan rust
-
creativiteit
-
rechtvaardigheidsgevoel
-
sterke zelfreflectie
Waarom veel HSP vrouwen zichzelf verliezen
Veel hoogsensitieve vrouwen passen zich jarenlang aan.
Ze zorgen voor anderen op een manier door diep naar hun te kijken, vaak overweldigen de gevoelens van anderen, met name de mensen die dichtbij hen staan, hen erg. Ze voelen zich daardoor erg verantwoordelijkheid voor de sfeer en vergeten zichzelf dan.
Tot hun lichaam zegt:
“Nu is het genoeg.”
Terug naar je kern
In mijn praktijk Habitouch begeleid ik hoogsensitieve vrouwen via:
-
lichaamsgerichte therapie
-
natuurcoaching
-
holistische massage
Omdat bewustwording niet alleen in het hoofd gebeurt.
Het gebeurt in het lichaam.
HSP Mini Retreat
Voor vrouwen die hun gevoeligheid willen begrijpen ontwikkelde ik een HSP Mini Retreat.
Hierin ontdek je
♡ waar je jezelf verliest
♡ waar je grenzen vervagen
♡ wat je gevoeligheid je wil vertellen
Met onder andere:
-
een diepe meditatie
-
een natuurreis
-
krachtige reflectievragen
-
een driedaagse bewustwordingsreis
Boek jouw HSP mini-retreat hier voor slechts € 27,50.
FAQ HSP vrouwen
Zijn vrouwen vaker hoogsensitief?
Hoogsensitiviteit komt bij mannen en vrouwen ongeveer evenveel voor, maar vrouwen herkennen het vaak eerder.
Is hoogsensitiviteit een stoornis?
Nee, het is een persoonlijkheidskenmerk.
Kun je leren omgaan met hoogsensitiviteit?
Ja. Bewustwording en lichaamsgerichte begeleiding helpen enorm.
Bronnen
-
Sensory Processing Sensitivity
P.s. Op zoek naar het Instagram of Facebook icoontje? Na 8 jaar ondernemerschap + social media heb ik ontdekt dat dat niet langer voor mij de manier is om met mijn vrouwen in verbinding te komen. Volg me via mijn mailing of boek een afspraak en ontdek de kracht van lichaamsgerichte bewustwordingsbehandelingen bij HSP vrouwen ♡
Sanne Berlie als jouw holistisch, lichaamsgericht en trauma-bewuste therapeut
Als HSP coach en holistisch therapeut werk ik systemisch en lichaamsgericht: ik kijk niet alleen naar jouw symptomen, maar naar je levensritme, werkdruk en je familiesysteem maar ook hoe jouw lichaam die ervaring heeft opgeslagen.
Bij burn-out start ik met zachte contact-bouw, een intake waar we jouw HSP-behoeften in kaart brengen en vervolgens een traject met holistische / systemische massage, adem-ankers, natuurcoaching en systeemreflectie. Deze mix zorgt dat herstel duurzaam is en niet alleen een tijdelijke ontspanning.
Wil je voelen wat dit met je doet? Boek een intake of een losse sessie: Holistische massage bij Habitouch.
Merk je dat je een intensievere aanpak nodig hebt omdat je jezelf in het moederschap gaandeweg bent kwijtgeraakt? Ontdek wat ik als begeleider tijdens een intensief HSP traject voor jou kan betekenen.