Stilte.
Alleen het woord al kan verwarrend werken.
Want in een wereld waar alles draait om prestaties, geluid, communicatie en zichtbaarheid… voelt stilte soms bijna als een luxe die je je niet mag permitteren.
Toch is stilte geen luxe.
Het is een levensvoorwaarde. Zeker voor jou, als hoogsensitieve vrouw met leiderschap in je handen en verantwoordelijkheid op je schouders.
De vergeten kracht van stilte
Onderzoek van de Universiteit van Pavia laat zien dat twee minuten complete stilte een meetbare impact heeft op je hersenen: de hippocampus (belangrijk voor geheugen en emoties) activeert, en er ontstaat letterlijk ruimte voor herstel van zenuwcellen.
Andere studies tonen aan dat langdurige blootstelling aan geluid de kans op stress, burn-out en zelfs cognitieve achteruitgang verhoogt.
Met andere woorden: de wereld zoals die nu is: vol ruis, prikkels en continu aan staan, ondermijnt de diepste lagen van jouw innerlijke kompas. Voor HSP’s (waar de zenuwbanen nog gevoeliger reageren) is dit effect zelfs verdubbeld.
Stilte is confronteren én bevrijdend
Als je écht stil wordt, gebeurt er iets fascinerends. Eerst wordt het ongemakkelijk. Je hoort jezelf, je gedachten, je onrust, misschien de stemmen van mensen uit je verleden. Het kan voelen als een soort mentale storm. En toch, als je daar doorheen ademt, komt de helderheid.
In stilte leer je je intuïtie terug te vertrouwen. Je ontdekt dat je niet meer hoeft te doen, maar dieper mag zijn. Stilte scherpt je waarneming, opent nieuwe niveaus van creativiteit en laat je compassie voelen.. Voor jezelf en de mensen die je lief zijn.
Veel van mijn cliënten beschrijven het als: “Alsof ik eindelijk weer mezelf ontmoet, onder al die lagen van ruis.”
Voor de vrouw die groots wil leven
Misschien herken je dit: je bent succesvol, maar vanbinnen knaagt er iets. Je hebt een carrière opgebouwd, een reputatie waar velen jaloers op zouden zijn. En toch voel je… een leegte. Een onderprikkeling, soms zelfs een bore-out-gevoel, ondanks dat je agenda overloopt.
Die leegte is niet zomaar een fase. Het is een signaal. Een roep dat je systeem vraagt om echte voeding: stilte, diepgang, heling van patronen. En juist in die stilte ontstaat de ruimte voor jouw volgende hoofdstuk.
Niet het “meer doen”, maar het “anders zijn”.
Niet de zoveelste opleiding, maar de moed om jezelf radicaal opnieuw te ontmoeten.
Stilte als sleutel tot leiderschap en liefde
De kracht van stilte gaat verder dan welzijn. Het beïnvloedt je leiderschapskwaliteit. In stilte ontstaan de beslissingen die verder reiken dan spreadsheets en kwartaalcijfers. In stilte kun je werkelijk luisteren. Niet alleen naar jezelf en je innerlijke stem. Je leert ook veel beter luisteren naar onuitgesproken woorden die bijvoorbeeld vallen in je team, bij je partner of je kinderen.
Voor relaties geldt namelijk hetzelfde. Zonder stilte is er geen echte intimiteit.
Alleen in rust kunnen we elkaar werkelijk ontmoeten. Daarom start ik (en integreer ik) in mijn High Value HSP Transformatietraject altijd momenten van stilte en vertraging. Dit is belangrijk zodat jouw relatie met jezelf én de ander niet langer wordt bepaald door ruis, maar door essentie.
Dit is jouw uitnodiging
Als jij voelt dat je alles in je leven op orde hebt, behalve dat ene: diepe innerlijke rust, richting en vrijheid… dan is dit voor jou.
Mijn Habitouch Transformatie Traject Exclusief is ontworpen voor vrouwen zoals jij. Vrouwen die weten dat ze voor een grote transitie staan. Vrouwen die bereid zijn om zichzelf te ontmoeten in de stilte, en daaruit iets radicaals nieuws te laten ontstaan: meer energie, meer liefde, meer waarheid.
Het traject combineert holistische coaching, natuurcoaching, systemisch werk, groepsworkshops en de kracht van stilte. Zes tot negen maanden volledig afgestemd op jou, met exclusieve 1-op-1 begeleiding, retreats en persoonlijke integratie. Discreet, diepgaand, transformerend.
Ben jij die vrouw die voelt: ik ga iets groots doen?
Dan is dit je uitnodiging. Ontdek hoe stilte niet alleen je intuïtie opent, maar je complete leven in beweging zet.
Lees hier meer over het Habitouch Transformatie Traject Exclusief
Bronnen
Sanne van den Oever als jouw holistisch, lichaamsgericht en trauma-bewuste therapeut
Als holistisch therapeut werk ik systemisch en lichaamsgericht: ik kijk niet alleen naar jouw symptomen, maar naar je levensritme, werkdruk en je familiesysteem maar ook hoe jouw lichaam die ervaring heeft opgeslagen.
Bij burn-out start ik met zachte contact-bouw, een intake waar we jouw HSP-behoeften in kaart brengen en vervolgens een traject met holistische / systemische massage, adem-ankers, natuurcoaching en systeemreflectie. Deze mix zorgt dat herstel duurzaam is en niet alleen een tijdelijke ontspanning.
Wil je voelen wat dit met je doet? Boek een intake of een losse sessie: Holistische massage bij Habitouch.
Liefdevol, diep en helder. Dat is Habitouch High Value HSP coaching… waar jouw weg naar innerlijke rust begint.
Liefs, Sanne