Boekentips voor HSP – mijn persoonlijke favorieten

Als hoogsensitief persoon heb ik in de afgelopen jaren stapels boeken verslonden. Sommige las ik vluchtig, maar er zijn er ook die ik telkens weer oppak, omdat ze me raken, dragen en verder openen in mijn bewustwording.

Vandaag deel ik met jou mijn persoonlijke HSP-boekentips.

Boeken die mijn leven hebben veranderd en die ik ook vaak aan mijn cliënten aanraad.

1. Voluit leven met Hooggevoeligheid – Susan Marletta-Hart

Dit boek voelt als een warme hand op je schouder. Het staat vol bruikbare tips om je energie te managen, je visie op hooggevoeligheid te verhelderen en je communicatiekracht te versterken.

Ik heb zoveel herkenning gevonden in de praktische handvatten. Vooral de stukken over hoe je je gevoeligheid kunt inzetten in werkcontext, gaven me lucht.

Te koop bij Bol.com en bij je lokale boekhandel (mijn boek is uitgegeven in 2009, het is inmiddels opnieuw uitgegeven in 2017)

2. Handboek Chakrapsychologie – Anodea Judith

Mijn bijbel. Mijn ware draagkracht. Mijn bijbel. Mijn ware draagkracht. Sinds ik in 2017 begon met de studie holistische -lichaamsgerichte – therapie heeft dit boek me geregeld grote OOOOHHH’s en AAAAAAAhh’s bezorgt. 

Dit boek ging met me mee in 2020, toen ik midden in de lockdown alleen op fietsvakantie ging, naar de enige natuurcamping die destijds geopend was. Tentje achterop, een schepje mee (want het toiletgebouw was dicht) en dit boek als zwaarste element in mijn tas. Daar, op die natuurcamping, las ik passages die mijn bewustzijn volledig openbraken. 

Voor mij als HSP is dit boek een gids die steeds opnieuw bevestigt dat mijn gevoeligheid me dichter bij mijn kern brengt.

Te koop bij Bol.com.

3. De kracht van betekenis – Emily Esfahani Smith

Dit boek gaf me het gevoel dat mijn leven niet om geluk draait, maar om betekenis. En dat raakt precies mijn HSP-ziel: wij zoeken diepgang, verhalen en verbondenheid. Dit boek beschreef de kracht van verhalen, verbindende verhalen en de diepe waardige kracht van het leven zodra je er betekenis aan geeft…. en dat is nog steeds een waarheid waarnaar ik leef. 

Dankzij dit boek luisterde ik nóg beter naar mijn innerlijke stem en voelde ik me gedragen om aan de studie holistische therapie te beginnen.

Te koop bij Bol.com.

4. Holistik Handboek – Evelyn van Hasselt & Karlijn Visser

Dit boek is een feestje om vast te houden en van binnen nóg mooier.

Vol diep gedragen adviezen, liefdevolle recepten en spirituele inzichten. Wat ik er als HSP vooral uit meeneem: schoonheid en vergankelijkheid mogen er allebei zijn.

Het helpt me telkens herinneren dat licht en liefde verspreiden niet iets groots hoeft te zijn, maar zit in kleine, bewuste keuzes.

Te koop bij Bol.com en bij je lokale boekhandel. 

5. Hooggevoeligheid en stress – Susan Marletta-Hart

Een boek dat mijn werk als coach en trainer heeft verdiept. Susan legt prachtig uit hoe stress en hoogsensitiviteit in elkaar grijpen.

Voor mij waren vooral de oefeningen rond de eerste levensjaren en de chakra-verankering life changing. Het gaf (en gééft) me inzicht in waar ik uit balans raakte én hoe ik mijn energie weer kon opbouwen.

Te koop bij Bol.com.

6. Werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness – Carolina Bont

Dit werkboek ligt nog steeds binnen handbereik.

Omdat het vol staat met praktische tools, reflecties en oefeningen die ik ook vandaag de dag inzet in mijn transformatietrajecten.

Het is niet zweverig, maar juist stevig en toepasbaar. Voor elke HSP’er die mindful wil leren omgaan met prikkels: een absolute aanrader.

Te koop bij Bol.com.

Lieve HSP, gun jezelf één van deze boeken. Of nog beter: laat ze je stuk voor stuk meenemen op reis naar je eigen gevoeligheid, kracht en betekenis.

Twijfel je of je HSP bent? Doe hier de test.