Van vastzitten naar ruimte

Herken je dat je steeds weer in hetzelfde patroon belandt? Je voelt spanning in je lichaam, maar ook emoties die maar blijven knagen. Als HSP is je zenuwstelsel gevoeliger voor indrukken en stress, waardoor emoties zich dieper vastzetten in je lijf.

Je kunt erover praten, analyseren en begrijpen waar het vandaan komt….. maar soms merk je: ik kom er niet doorheen. Dat is het moment waarop je lichaam je uitnodigt om een andere ingang te kiezen.

Holistische massage opent die ingang. Het brengt je uit je hoofd en terug in je lijf. En precies dáár ligt de sleutel tot het loslaten van emotionele blokkades.

Waarom emoties zich vastzetten in het lichaam

Neurowetenschappelijk onderzoek laat zien dat emoties niet alleen in ons hoofd, maar óók in ons lichaam opgeslagen worden. Spanning die niet verwerkt wordt, zet zich vast in spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel.

Voor HSP’ers is dit extra voelbaar:

  • Je lijf reageert sterker op stress.

  • Je zenuwstelsel heeft langer nodig om te herstellen.

  • Je hebt sneller fysieke klachten door emotionele belasting.

Holistische massage werkt niet alleen op spierontspanning, maar ook op het energetische en emotionele vlak. Het helpt je zenuwstelsel kalmeren, waardoor vastgezette emoties de kans krijgen om los te laten.

6 manieren waarop holistische massage HSP’ers helpt blokkades te doorbreken

1. Je komt uit je hoofd en in je lijf

Als HSP denk je vaak veel. Massage helpt de stroom van gedachten te verzachten, zodat je ruimte maakt om te voelen.

2. Spanningen smelten weg

Door aanraking ontspant je zenuwstelsel. Spieren en bindweefsel die jarenlang spanning vasthielden, kunnen eindelijk verzachten.

3. Emoties krijgen ruimte

Soms komen er tijdens een massage tranen of gevoelens los. Dat is niet vreemd – het is je lichaam dat oude pijn opruimt.

4. Je energetische balans herstelt

Holistische massage werkt ook op subtielere lagen. Door de aandachtige aanraking komt je energie weer in beweging.

5. Oude trauma’s krijgen heling

Emotionele blokkades vinden vaak hun oorsprong in oude ervaringen. Massage kan helpen om deze laag voor laag te ontladen, zonder dat je alles hoeft te herbeleven.

6. Je voelt weer innerlijke vrijheid

Waar blokkades loslaten, ontstaat ruimte. Je ervaart rust, lichtheid en meer vitaliteit – alsof er letterlijk kilo’s van je afvallen.

Voor wie is dit bedoeld?

Holistische massage is bijzonder waardevol voor hoogsensitieve vrouwen die:

  • Vastlopen in emoties die zich steeds herhalen.

  • Last hebben van lichamelijke spanning of onverklaarbare klachten.

  • Moe zijn van “altijd maar doorgaan” en verlangen naar innerlijke rust.

  • Een diepere laag in zichzelf willen aanraken.


Mijn aanpak

Sinds 2018 begeleid ik HSP’ers met holistische massage en combineer ik dit met systemisch werk, natuurcoaching en transformatietrajecten. Hierdoor werk ik niet alleen op het lichaam, maar ook op de wortel van de patronen.

Cliënten vertellen vaak dat ze zich na een sessie lichter voelen, alsof er eindelijk iets is losgekomen waar ze jaren mee liepen. Het mooie is: die beweging zet zich door in hun dagelijkse leven.


5 tips om blokkades los te laten in je dagelijks leven

 

1. Luister naar je lijf. Spanning of pijn is vaak een signaal dat er emotie vastzit. Negeer het niet.

2. Plan bewust ontprikkelmomenten. Ga wandelen, adem diep of neem een bad om je zenuwstelsel rust te geven.


3. Beweeg zacht.
Yoga, dans of stretchen helpt energie in je lichaam los te maken.

 

4. Schrijf emoties van je af. Journaling kan helpen gevoelens te ordenen en ruimte te maken.

5. Zoek liefdevolle aanraking. Een massage, een knuffel of zelfs zelf je schouders vasthouden helpt om spanning los te maken.

Volgende stap: jouw emotionele vrijheid

Ben jij klaar om de last van emotionele blokkades los te laten en je weer lichter te voelen?
In mijn Habitouch Transformatie Traject Compleet werk ik samen met jou aan diep herstel. Holistische massage vormt hierin een krachtige sleutel, gecombineerd met natuurcoaching en systemisch werk.

Ontdek mijn trajecten!


Volg me voor meer inspiratie: Instagram, Facebook, LinkedIn


 

Holistische Massage & Coaching voor diepgaande Transformatie

Sanne van den Oever als jouw holistisch, lichaamsgericht en trauma-bewuste therapeut

Als holistisch therapeut werk ik systemisch en lichaamsgericht: ik kijk niet alleen naar jouw symptomen, maar naar je levensritme, werkdruk en je familiesysteem maar ook hoe jouw lichaam die ervaring heeft opgeslagen.

Bij burn-out start ik met zachte contact-bouw, een intake waar we jouw HSP-behoeften in kaart brengen en vervolgens een traject met holistische / systemische massage, adem-ankers, natuurcoaching en systeemreflectie. Deze mix zorgt dat herstel duurzaam is en niet alleen een tijdelijke ontspanning.

Wil je voelen wat dit met je doet? Boek een intake of een losse sessie: Holistische massage bij Habitouch.

 

Je hoeft je blokkades niet langer alleen te dragen. Samen maken we ruimte voor lichtheid, vrijheid en nieuwe energie.

Volg me voor inspiratie op Instagram, Facebook en LinkedIn.